「筋トレじゃない。」でも、体はどんどん変わっていく

マシンピラティスは、ただの筋トレでもストレッチでもない。
「使い方を学ぶ練習」です。

■ なぜ姿勢が戻るのか？
整体で整えても、また崩れる。
それは「使い方」が変わっていないから。
ピラティスは、関節に負担のない動きを体に覚えさせます。

■ 重りを使わないのに、効く。
マシンのスプリング抵抗は、
軽く見えて、実は深部の筋肉にズバリ効く。
だから、見た目も感覚もスッキリ変わる。

■ 「意識する」ことが最大のトレーニング
体を意識する習慣が、無意識の姿勢・歩き方を変える。
ピラティスは“動きのリテラシー”を育てます。

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