座り仕事のあとに腰が重い、朝の動き出しがつらい、運動を始めたいけれど不安がある。射水市松木のat Withでは、腰まわりのこうしたお悩みを伺い、整体とマシンピラティスを組み合わせたマンツーマンのサポートを行っています。
腰の負担が気になる場面を、一緒に確認します
- 長時間座ったあとに腰の重さを感じる
- 立ち仕事や家事で腰まわりが疲れやすい
- 身体の硬さが気になり、運動の始め方が分からない
- 姿勢や身体の使い方を見直したい
腰痛の原因はさまざまで、姿勢や骨盤の見た目だけで原因を決めることはできません。at Withでは病気の診断を行わず、どの動作で困っているか、どの程度動けるかを確認し、無理のない範囲で整体と運動を進めます。
腰だけでなく、身体全体の動きを見ます
写真で姿勢を確認し、腰・股関節・体幹などの動きや筋肉の硬さを見ながら、取り組む内容を相談します。整体で動かしやすい状態を目指したあと、マシンピラティスで身体の使い方を練習します。「同じ種目を全員に行う」のではなく、状態と目標に合わせて内容を調整します。
初回の流れ｜整体とマシンピラティスをマンツーマンで
- カウンセリング：困っている動作や生活習慣、取り組みたいことを伺います。
- 写真撮影・姿勢の確認：現在の姿勢を一緒に見て、身体の状態を共有します。
- 整体：身体のバランスや筋肉の硬さを確認し、動かしやすい状態を目指して整えます。
- マシンピラティス：その日の状態に合わせて種目・負荷を調整し、一対一で進めます。
- 姿勢・動きの再チェック：前後を比較し、今後の取り組みを相談します。
料金・持ち物
- 初回90分（カウンセリング込み）：通常11,000円 → キャンペーン8,800円
- 2回目以降50分：8,800円／会員価格7,700円
表示価格は税込です。動きやすい服装でお越しください。更衣室もご利用いただけます。
担当者について
大江 尚史｜整体師・マシンピラティストレーナー
接骨院の院長を務めた経験をもとに、身体の状態や目標を伺いながら、一人ひとりに合わせて整体と運動を組み合わせます。
射水市松木の店舗・ご予約
富山県射水市松木773番地。駐車場は複数台完備しています。
平日9:00〜20:00／土日祝9:00〜12:00／不定休
腰のお悩みでよくあるご質問
急に強い腰痛が出た場合も予約できますか？
突然の強い痛みや急速に悪化する痛みがある場合は、運動を始める前に医療機関へご相談ください。両脚のしびれ・力の入りにくさ、股の周囲の感覚低下、排尿・排便の異常を伴う場合は、速やかな救急受診が必要です。
参考：NHS「Back pain」
何回で変化しますか？
状態や生活習慣、目標によって異なります。初回の確認と毎回の再チェックをもとに相談し、特定の回数での改善や再発予防を保証することはありません。
運動が苦手でも大丈夫ですか？
マンツーマンで種目や負荷を調整します。不安な動きや既往歴がある場合は事前にお知らせください。通院中の方は運動・施術の可否を主治医にご確認ください。