猫背（ねこぜ）でお悩みのあなたへ｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
姿勢を変えることは、見た目も、体の不調も、人生さえも変える一歩です。
◆ こんなお悩み、ありませんか？｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
- 首が前に出て、肩が内側に巻いている
- 肩こり・首こりが慢性的につらい
- 呼吸が浅く、疲れやすい
- 姿勢が悪いと自覚しているけど、どう直せばいいか分からない
- マッサージでは良くなるけどすぐ戻ってしまう
◆ 猫背とは？｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
猫背は、背中が丸まり、肩が内側に入り、頭が前に出た姿勢のこと。
現代の「スマホ首」「デスクワーク生活」の象徴とも言える不良姿勢です。
放っておくと、見た目の老け感だけでなく、体調不良や自律神経の乱れにもつながります。
◆ 放っておくと、こんなトラブルに｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
- 慢性的な肩こり・首こり・頭痛
- 巻き肩・二の腕のたるみ
- バストが下がる、呼吸が浅くなる
- 自律神経の乱れ、気分の落ち込み
- 頭が前に出ることで、背骨全体に負担
◆ at Withの猫背アプローチ｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
✅ 姿勢・動作チェック（写真＆分析）
→ 姿勢を客観的に見える化。頭の位置・肩の角度・背骨のS字を評価します。
✅ 整体 × マシンピラティス
→ 首・背中・肩甲骨まわりの可動域を整体で整え、
→ ピラティスでインナーマッスル・姿勢筋を鍛えます。
✅ 呼吸と肋骨の再教育
→ 猫背の人に共通する「肋骨の固さ・横隔膜の使い方の誤り」にアプローチ。
◆ よくあるご質問｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
Q. 猫背は治りますか？
A. はい、習慣と使い方を見直せば改善可能です。姿勢は“クセ”なので、繰り返しの練習で変えられます。
Q. どれくらい通えばいい？
A. 目安は3ヶ月。最初は週1ペース、その後は月2回のメンテナンスでOKです。
◆ 猫背を卒業し、しなやかに、美しく。｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
姿勢が変わると、呼吸が変わる。
呼吸が変わると、心も軽くなる。
あなたの“本来の姿”を取り戻すために、私たちは全力で寄り添います。
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