反り腰（そりごし）でお悩みのあなたへ｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
それ、腰ではなく「姿勢」と「習慣」が原因かもしれません。
◆ こんなお悩み、ありませんか？｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
- 立っていると腰が反って、下腹だけがぽっこり出る
- 腰痛が慢性的にある（特に朝や長時間座った後）
- 整体に通っても一時的にしか良くならない
- 骨盤矯正しても、数日で戻ってしまう
- ピラティスをしても効果を感じづらい
◆ 反り腰とは？｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
反り腰は、骨盤が前に傾きすぎて腰椎（腰の骨）が強くカーブしてしまう姿勢のこと。
見た目は「姿勢が良さそう」でも、実は背中・お腹・股関節など、全身に負担がかかっています。
◆ 放っておくと、こんなトラブルに…｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
- 腰痛や股関節痛、膝の痛み
- 下腹ぽっこり・便秘・冷え
- 太ももが太くなる・ヒップが垂れる
- 呼吸が浅く、疲れやすい
- 妊娠中・産後のトラブル（尿もれ・骨盤の不安定さ）
◆ at Withの反り腰アプローチ｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
✅ 姿勢分析（写真＆動作チェック）
→ 骨盤・肋骨・肩甲骨の位置関係を可視化し、「今」の体を理解。
✅ 整体 × マシンピラティス
→ 固まった関節を整体で緩め、弱った筋肉をピラティスで鍛える。
→ インナーマッスル・呼吸・姿勢の再教育をセットで実施。
✅ 食習慣アドバイス（希望者のみ）
→ 内臓下垂・便秘・むくみが原因の反り腰を栄養面からもサポート。
◆ よくあるご質問｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
Q. 整体だけ、ピラティスだけではダメなんですか？
A. 一時的なケアではまた反り腰に戻ります。根本的には「動き方」と「使い方」を変えることが大切です。
Q. どれくらいで改善できますか？
A. 目安として3ヶ月。最初の1ヶ月は週1〜2回の集中ケアがおすすめです。
◆ 3年後も痛みのない体へ｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
「その場しのぎのケア」ではなく、
一生モノの姿勢と習慣を身につけませんか？
あなたの体と本気で向き合うお手伝いを、私たちat Withが全力でサポートします。
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