膝の痛みでお悩みのあなたへ｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
「年齢のせい」だけじゃない。
その膝の痛み、“使い方”と“整え方”で変えられます。
◆ こんなお悩みありませんか？｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
- 階段の昇り降りがつらい
- 正座やしゃがむ動作ができない
- 立ち上がるときにズキッと痛む
- 長く歩くと膝の外側や内側が痛くなる
- 病院で「加齢による変形ですね」と言われたが、治し方がわからない
◆ 膝の痛みは「膝そのもの」だけが原因ではありません｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
痛みが出ているのは膝ですが、**本当の原因は「股関節」「足首」「骨盤」「筋力バランス」**にあることがほとんどです。
例えば…
- O脚やX脚などアライメントの乱れ
- 股関節やお尻の筋力低下で膝に過剰な負担がかかる
- 歩き方・立ち方のクセ
- 体幹が弱く、膝だけで衝撃を吸収している
- 冷え・むくみによる関節炎症リスク
◆ at Withの膝痛アプローチ｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
✅ 姿勢・アライメント・動作評価
→ 膝だけでなく、股関節・骨盤・足部の連動を評価し、根本原因を明確に。
✅ 整体：関節と筋膜の動きを整える
→ 膝まわりの緊張を緩め、関節の可動域を確保。
→ さらに、股関節・足首のねじれや詰まりにもアプローチ。
✅ マシンピラティス：負担のない動きを再教育
→ 「膝に頼らない体の使い方」を習得。
→ お尻・体幹・内転筋を強化し、再発しにくい身体に。
✅ 栄養サポート（希望者のみ）
→ 関節や軟骨の回復・炎症軽減に必要な栄養素を食事からサポート。
→ 体重管理・むくみ対策も一緒に取り組めます。
◆ お客様の声｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
「階段が怖くなくなった！」
「膝だけをケアするんじゃなくて、“動き全体”を整えてくれた」
「今まで痛かった正座が少しずつできるようになりました」
◆ よくあるご質問｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
Q. 変形性膝関節症と診断されましたが、対応できますか？
A. はい。進行度にもよりますが、“進行を遅らせる”＋“痛みを軽減する”サポートが可能です。特にピラティスとの組み合わせは効果的です。
Q. 高齢ですが、ピラティスはできますか？
A. マシンピラティスは負荷の調整が自在なので、どなたでも無理なく取り組めます。動くことで体は変わっていきます。
Q. どのくらい通えばいいですか？
A. 軽症なら1〜3回で効果を実感される方が多いです。慢性的な痛みには週1回ペースで3ヶ月程度が目安です。
◆ 「もう膝をかばわなくていい毎日」をあなたに。｜at With 整体 x マシンピラティス 射水市
膝の痛みは、「もう年だから」と諦められがち。
でも本当は――
動き方と体の土台を整えれば、まだまだ体は変われます。
at Withが、あなたの「動ける人生」を全力でサポートします。
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